Juul

Ik ben Juul en werk inmiddels 6 jaar als administratief medewerker op een administratiekantoor. Vroeger had ik veel afwisseling in mijn werk, maar de laatste jaren zit ik steeds langer achter mijn beeldscherm. Daarnaast werd het werk steeds eentoniger.

Niet alleen mijn bureaustoel was verouderd, maar ook mijn bureau voelde te hoog. Ik werkte eigenlijk continu met opgetrokken schouders. Ik kreeg last van mijn armen, mijn nek en mijn rug.

Tijdens het Werkplekonderzoek Plus van Work Solutions werd niet alleen mijn werkplek bekeken, maar werd ook met apparatuur mijn spierspanning en mijn zithouding gemeten. Daardoor werd duidelijk dat de bureaustoel geen goede steun gaf en mijn spierspanning veel te hoog. Ik leerde dat ik mijn muis vaker moest loslaten, hoe ik met ontspannen schouders kon werken en hoe ik af en toe korte rek- en strekmomenten kon toepassen. En door het inzetten van een zit-stabureau kan ik staand en zittend werken goed afwisselen.

Verder is tijdens een driegesprek van de begeleider van Work Solutions met mij en mijn werkgever gesproken over het beter afwisselen van de werkzaamheden. Ik kan weer ontspannen werken en doe het weer met plezier.

Mark

Ik ben Mark en ik rijd als chauffeur vele kilometers in mijn vrachtwagen van leverancier naar de klant. Ik kreeg in de loop van jaren steeds meer last van mijn rug en kon steeds minder lang werken.

Het bezoek aan de fysiotherapeut gaf wel wat verbetering, maar de gezondheidsklachten kwamen steeds terug als ik weer achter het stuur kroop. De bedrijfsarts stelde een autostoelonderzoek voor.

Tijdens het Werkplekonderzoek Plus is met de begeleider van Work Solutions mijn zithouding en de afstelling van de bestuurdersstoel van mijn vrachtwagen bekeken. Daarbij is ook gebruik gemaakt van een spierspanningsmeter en een meter die de druk van de zitting op mijn zitvlak laat zien. Dat gaf een heel duidelijk beeld van hoe scheef ik zit en steeds meer ben gaan hangen op de middenarmsteun.

Ik wist niet dat er zoveel knoppen op mijn stoel zaten, maar door een betere afstelling van de stoel zit de lendensteun nu beter in mijn rug, worden mijn bovenbenen beter ondersteund en wordt mijn romp goed gesteund door de zijkanten van mijn rugleuning.

Verder heeft de begeleider van Work Solutions met mijn fysiotherapeut (is zelf ook fysiotherapeut) afgestemd hoe ik mijn fitheid en conditie kan verbeteren en hoe ik mijn spieren goed kan trainen.

Ik voel me fit en ben weer fris en fruitig aan het werk. Dat betekent ook dat ik weer zonder problemen kan laden en lossen.